除了回顧記帳的紀錄,也要來回顧一下上個月是怎麼吃的。結果發現沒瘦反而還胖!真糟糕。至從停掉埋線跟吃藥後,沒想到體重一下子如同氣球一樣往上長!真的是令人太傷心啦啦

雖然說也只比上個月胖一公斤,但從七月體重就慢慢的往上長,真的是埋線過後更要努力維持呢~~
【8月健康減重目標】
體重:月底前瘦2公斤。
【8月健康減重計畫】
一、每餐都能攝取到青菜。兩餐中間以水果為主。
二、注意力放在身材,而不是體重。天天運動30+
三、肌力訓練拉長至20-30min。
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