被他們慫恿參加 "2010萬金石馬拉松比賽"，本來是不打算參加的，但看到了路跑的路線圖，延途有海岸線吸引我，如果是早上六點多開始跑，應該有機會可以看到日出從海岸線升起，這有別於之前一直在城市中跟操場跑的感覺，還滿想體驗看看的耶！
另外也找了一些相關網站安排練習半馬的計畫，看到這篇，但從現在到3/6只剩十週，看起來是來不及配合這十八週的練習，後來看到 Adidas 有一系列的訓練計畫，如果有搭配他們的產品 miCoach 應該會更棒，但這可能又要另外再敗一筆大的，所以先玩玩他線上的服務好了…
這網站的好處就是可以幫你自動產生訓練計畫，告訴它你的目標日期，還有安排訓練時間跟週期，就會有一套建議的史給糾，目前照著他的進度表努力完成中…雖然一周還是跑不到四次就是了
當然開始練習前要先好好保護自己的腳，買雙好一點的鞋子讓自己不免運動傷害，不然長距離的跑下來，穿錯鞋子其實負荷很大的，尤其跑步是滿傷膝蓋的一種運動，每一步膝蓋都負荷體重的五倍，所以還是得努力瘦一點膝蓋才不會這麼可憐啊
爬了 Mobile01 上的訓練與慢跑，其中亞瑟士的足測是個可以認識自己腳的好方法，分為靜態測試跟動態測試，現場也提供了鞋子讓你換上，不過哇子的話…可能就要自備了。
玩下來後的數據如下
由測試結果可知，我算是內旋過度又外八的奇怪女生，然後算是低足弓的跑著，當然又是上網趴了一下文才知道，原來低足弓的跑者容易內旋過度，而高足弓的人是容易內旋不足外外翻；在店員的介紹下，原來我適合高支撐的鞋款。
Allen 社長介紹我亞瑟士高支撐的鞋款 GT-2150，聽說在 Running World 總編輯大力推薦，而且這款鞋也穫得許多獎。
Picture From:http://shopfootrx.com/store/product.php?mode=vote&productid=16475&vote=&js=n
女生的鞋子還不錯看耶！我呷意紛紅色的!! 後來朋友介紹我去東區的摩曼頓，折扣會更多喔！老闆很有耐心跟很專業的跟我聊了很多關於支撐型的鞋款等等，他也推薦這一款，另外他說如果我是比賽型的跑者，會推薦我買更輕一點的鞋子，不過我比較注重能不能夠在2個小時45分鐘內完賽就好… 畢竟被載回來粉糗地…
但店內的我的 size 要調貨，哎喲忍不住想快點穿新鞋去跑跑了…
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