康是美報到!

很多人問說到底哪兒可以量體脂肪，其實到康是美就可以量你的體肪脂，加上他們一直有一個減重減脂的比賽，也可以試著參加看看，活動到八月底，奇怪的是板主已經知道這麼多健康觀念還是瘦不下來，看來知易行難呀~尤其是減肥需要毅力、意志力跟動力，不能像超過40歲的男人一樣光說不練，非常難呀！

我大方承認我的體脂肪超過 35% 好了，全身竟然有超過 1/3 是油組成的，好噁心，這樣算下來我的基礎代謝率也才 1300 難怪怎麼吃都胖，尤其是只要去吃好料的一餐就會爆卡…嗚嗚

以下有幾個彈力繩的用法