以前跟室友學到的幾個好習慣

來源：正妹日報

1.不管是零食或飲料一定都分段吃

先說說最瘦的立欣好了
像一包寶卡卡這樣的餅乾，或是可樂果，通常就看他只有興緻來的時候，吃上個幾口，然後就包起來，收到抽屜裡。每次到他房間，喀掉這些零食的人都是我，然後零食清空的時候，他們都會不約而同的指著我『一定是你吃完的!!!』(胖子的劣習就是，看到食物在眼前就一定要把它給ケンソー(Cancel)

至於飲料，就不用說啦，立欣小小一隻，所以什麼東西都吃不多吧(是嗎?!)唯一感到神奇的是他是米蟲(愛吃米的蟲)。她愛喝梅子綠，買回一瓶 600c.c 的會把它拿來稀釋成好幾瓶，然後每次只有喝一小杯…不過這次因為我不愛喝梅子綠，所以也不會喝他的茶~嘿嘿(還好我這位胖子不愛喝飲料)

2. 飯菜只固定吃一盤裡面的，而且也不勉強自己把所有食物吞完

通常這種情況就是，她吃不完，胖子要幫他解決，難怪胖子一直胖，而瘦子一直瘦!!!每次看到路邊攤的一對情侶，瘦瘦正正的妹眉會撤嬌得對他的胖胖男友說『人家吃不下嘛~』然後大塊呆就開始吃二人份的食物…真慘，不過胖子立志交這樣的男友，男生胖得讓人有穩重跟安全感…哈哈
。總之，她下廚時，總把菜、飯都添進碗公裡，然後就只吃這個份量的食物。這樣跟桌上的菜飯比較起來，份量比較固定，你也不太會吃進多餘的食物，此種方法可以放在便當實行。

3. 只吃美食，精緻的美食，而且偶爾為之

再來是欣欣
欣欣常告誡我的就是…不要看到桌上有什麼垃圾就吃進去，因為小時候的習慣，父母總說飯菜要吃光，就算勉強自己也要吃光，不可以浪費，還有不要挑食，不要只重菜不重飯…乖乖聽父母話的結果是我從小胖到大，老媽的廚藝也還好，但全家人就是會把這鍋飯這鍋菜通通吃光，可能因小時候都吃不到白米飯吧，所以要抱持的感恩的心。

欣欣家不是，稍富欲，而且他很挑食，他老媽煮的菜一級棒，還是可以被他爸挑食…被欣欣影響，每次跟他出去吃飯，他都會認真的嘗口味，然後說這道菜的口感，嗯…吃美食應該是種享受，別把它成只是添飽肚子，心靈滿足了，減肥才會愉快!!!

偶爾的鎬賞是應該要的，但也不能天天為之，畢竟又不是有錢人 XDD 。不過我立定目標，每瘦下幾公斤就去吃一頓美食…ccc

4. 也是食物分批吃…若不小心買了太多，或是想吃這個口味的餅乾但份量太多，就分給周邊的朋友、室友、同學吃。一方面贏得人情，一方面也吃了自己想吃的，更重要的是不會吃了太多。

他每次都說花這麼多錢買這麼好的東西，應該要分享給這多人，這樣它的價值跟成本才會比較低。所以每次租片子，他想看的電影，就是他花錢，然後旁邊的人看免錢XD
食物也是，想吃烤鴨，可是一個人吃不了這麼多，就大家商量一起買來吃，零食也是。(雖然有時候會有奇怪的口味，每次都跟他一起實驗)

再來是家長，家長的神奇是每次看到自助餐都夾一堆菜，便當都滿到蓋不起來，這樣才50元!!!!
而且吃到飽找他超划算。(絕對是他本人划算)
吃這麼多也不胖，真奇怪

5. 挑低熱量又好吃的食物吃

我有發現家長省錢又省脂的密方，就是愛吃冬粉，雖然冬粉的熱量不低，但個人覺得它相當有飽足感，而且又超省錢，買一點點吸湯就可以澎超大，吃超飽。
而且家長愛吃蒟蒻，都是一些低熱量的食物，難怪他瘦。