以下為我未來日子裡的活受罪處方簽，為啥米說活受罪呢？人類通常是被惰性托著走的，為什麼還有笨蛋要征服惰性。
希望可以成功瘦下來，在九月前瘦到理想的體重。
周一：走路4公里一小時 + wii 一小時 = 300 卡
周二：走路4公里一小時 + 瑜珈一小時 = 300 卡
周三：走路四公里一小時 + 慢跑半小時 = 500 卡
周四：走路4公里一小時 + wii 一小時 = 300 卡
周五：走路四公里一小時 + 慢跑半小時 = 500 卡
周末：早上爬山 3 小時/騎單車 + 有氧/瑜珈/打球 1 小時 + 傍晚慢跑半小時
後記：結果周末的運動常常破功，因為太常有應酬跟約會，然後就不小心吃多又運動得少…
三月份的成果很顯著
但四月份就只瘦了一公斤…唉！
不過不能放棄! 放棄就是放棄所有了，要堅持!!!!
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