減肥的目的

這次的減肥，目的希望是可以健康一點，而且建立一個屬於自已的生活方式。以前對身材跟外表，有某程度的執著，而且總覺得是因為外表才讓我都沒有桃花，或是遇不到好的男人，誠如這篇所說的

減肥對於女人來說，就跟生髮水之於男人，永遠有吸引力，也永遠商機無限。

「你覺得女生為何天天嚷著要減肥？是為了自己還是別人？」好友一時興起如是問

「當然是為了自己啊，減肥是為了好看，好看的最終目的，是為了實現夢想。」

的確，只要還年輕，女生鮮少是為了健康而想減肥，大多數為的是能「變美一點」，美麗的女生感覺上靠夢想更近，只要變美，戀情就會順一點，工作會好找一點，錢能賺多一點，白馬王子滿地都是…彷彿連困境都能少一半似的；而現在之所以這麼不順都是因為「還沒瘦下來」，這真是一個不用面對更殘酷事實的好藉口。

事實就是，瘦了不等於變美，變美更不等於感情會順，感情好壞跟胖瘦的關係，就像男人的髮量是否必然等於吸引力一般，是遠親而非近鄰。

唐立淇《女人與減肥》

於是常常很多事情都寄託在減肥，很多時候碰到不好的事情也都怪在太胖，運勢不好也怪本身是胖子，天氣太熱也怪是胖子…可憐的脂肪常被怪罪，不過這都是自己累積的，也怪不得它要在我身上呀~



以前認為減肥是 STEP1, 變美是 STEP2, 那麼交到男友就是 STEP3 了，如今一下就到 STEP3 了！那叫我計畫好的 STEP1,2 該如何是好？於是我重新省思減肥對自己的目地，難不成有男友就不努力變美了嗎？不是這樣吧!

有男朋友後發現，胖子也可以得到真愛的! XD  自已就算是有了男朋友的肯定，以前認為"因為胖所以交不到男友"的自己，就算交了男友，內心的那個自己好像依舊沒有自信，不肯定自己，我試著改變觀念，到底減肥對自己而言是什麼？是為了要找尋真愛的工具、增強自信？還是只是什麼空虛的目標呢？

其實要謝謝不嫌棄我的男友，願意不嫌棄我這胖子，看穿我的內心，知道我是個什麼樣的人，覺得世界上能夠跟了解自己內心的美的人在一起真好，如果是跟那些只看外表的男友，我想我的自信心一定比現在更低落，更怨天尤人~

我於 2008 年就不小心有了輕度的脂肪肝，當時的醫生跟我說只要再瘦一點就不會有了，當時是很著急，但努力了這麼久，還是瘦不下來，去年賢臟更是診斷出有襄腫，回顧家人裡，母系那邊有著很難根除的糖尿病遺傳性疾病，而這種病又是跟體重息息相關，年紀又開始大了起來，代謝開始變慢，以前的減肥方式可以一次瘦很多的漸漸好像沒什麼效果…我開始想著，如果是有著健康的心理，那麼以往一直因為"減肥"而給自己壓力，搞得心情很差的我，到底是為何減肥？

不是也是因為要健康嗎？我要有健康的心理，跟健康的生理，所以我下定決心，這次不給自己壓力，但養成良好的飲食習慣，而且要開心的減肥！

養好的飲食習慣是什麼呢？就是如上篇所說到的好身材是一種習慣，也希望我的改變可以慢慢改變家裡的人，另外還有良好的運動習慣，如果標準是 333 的運動習慣的話（一周運動三次，每次心跳130以上，且維持30分鐘以上）那麼要減肥的人，必須是5天運動才行。

所以這次不能叫減肥了，而是要叫"健康管理"跟"體重控制"，接下來的自己也不會執行不吃不喝餓得要死的計畫，也不執行天天運動像操阿兵哥的魔鬼訓練，而且適可而止，覺得太累，不開心就要慢慢調整心情

當然也不是每餐都沒有限制的吃到飽，也不是天天跟懶豬一樣都不動，我會適合而止，而且在運動中，享受運動帶來的愉悅，還有從攝取營養中，感受身體愈來愈健康，沒有毒素的開心!

而這個計畫，將會是一輩子執行下去！