圖片來源：http://onlybeautifulface.blogspot.com/2007/12/sharon-stone-raise-fund-for-aids.html
莎拉史東
很久以前我曾經照著這份菜單。
衡量過均衡飲食，也算過卡洛理，唯一無趣的地方是，每天的早餐都幾乎是一樣。但我竟然曾經這樣執行過!!! 而且依照這份食譜，如果你一個月暴食暴食的次數少於3次，且每天都有去運動(除了 MC 來之外的那幾天) 那一個月至少會瘦3公斤。真的，這是經過實驗而來的!!!
如果當初沒有不知哪來的挫折感襲擊而停下，也許現在的我已經達成目標 (遠目)
小時候就胖，被人取笑的我從以前就沒什麼自信，就算是瘦了也對自己沒什麼自信。小學時曾經心儀的對象在取笑我是胖子後，對凡事都很遲鈍…
甚至到後來連別人的羞辱也都變得很遲鈍，別人間接說我是胖子，我還是得透過朋友告訴我才知道原來他在笑我，或是過了幾小時才知道他在羞辱我 = =|||
有人說自信就是一種美，有自信就好，胖瘦不是最重要的。朋友 C 也一直重覆我長的不難看，打扮一下就好，沒有必要這麼要求，但我像得了強迫症，要不斷的不斷的跟體重奮鬥，才有實在感，真奇怪。
那時候到底是為了什麼而放棄呀~好後悔喔我！差這麼幾步，於是自暴自棄的我又胖回來了，一切還真的是打回原形，重新再來。
好…以上都是題外話，我要提的是這份菜單連點心的熱量都算進去了。其實只要有節制的飲食，減肥未必要吃得少，吃的差，是可以建立在滿足食慾及享受美食的生活中減肥的。
只要再多搭配運動，日以時日將會瘦下來的!!!
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